避光控油保濕_肌膚安然度夏

　炎熱天氣下，人們出汗多，皮脂腺的分泌也隨之增多。有些人對光線比較敏感，一照光臉就變紅變黑，還有些人的黃褐斑和雀斑會加深變多。出汗多了，油脂多了還會加重頭皮屑以及脫發。

　　人的皮膚分為中性、干性、油性和敏感性皮膚。對油性皮膚來說，夏季潮熱、出油多，容易引起真菌生長繁殖。敏感皮膚的高危季春天雖已過去，但夏天也會面臨長濕疹、過敏的危險。干性皮膚則主要應防范曬后出現白色糠疹以及曬傷問題。

　　總的來說，不管哪類皮膚，夏天要想保持健康狀態，都要做到“避光、控油、保濕”。戶外活動時提前半小時涂抹防曬油，每隔一兩個小時要重新涂抹。有人嫌涂抹護膚霜讓皮膚“油膩”，夏天只涂一層防曬霜，這也不對，因為皮膚缺水可導致皮脂腺代償性分泌，會讓皮膚變得更油。因此，油性皮膚首先要控油，其次也要注意保濕。干性皮膚者則可涂抹具有保濕功能的面霜，還要注意全天及時補充水分。

防曬方面，維生素C可預防日曬后皮膚受損，促進皮膚新陳代謝，因此，應適當增加維生素C的攝入。但問題是，維生素C可增加光敏感性。陳永鋒建議，對光線過敏的人補充維生素C盡量選在晚上，不妨以橙子作為餐后水果，但不要吃太多，且白天應做足防曬措施。